休養について

うつ病にかかる患者さんは、もともとまじめで責任感が強い人が多いので、仕事を休むなんて無責任なことはできない」「自分が仕事を休んだりしたら、ほかの人に迷惑がかかる」などと休養することに抵抗を感じたり、拒んだりすることがあります。

まず、心と体をゆっくり休めて、疲れを癒すことがいちばんの治療であることを理解することが重要です。

回復するまでにはある程度の時間がかかりますが、必ず治りますので、ゆったりとリラックスできるものを見つけ、治療に専念できる環境をつくりましょう。